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SUMMARY:Actividad de BTT- Puerto de las Golondrinas y Puerto Verde por Ojén
DESCRIPTION:TÍTULO: Puerto de las Golondrinas y Puerto Verde por Ojén\nACTIVIDAD: BTT\nFECHA: 15/06/25 a las 7:30h de la mañana\nDISTANCIA: aproximadamente 77 kms\nDESNIVEL: +1500 (positivos)\nDURACIÓN: 5:00 horas aproximadamente\nTIPO DE RUTA: circular\nDIFICULTAD: Media-alta\nTIPO DE TERRENO: carretera y carriles\nPUNTO DE ENCUENTRO: Gasolineral Shell\, junto a la estación de autobuses\nCOORDINADOR: José Luis Blanco López\nDESCRIPCIÓN:\n\nEl sitio de quedada sería en la gasolinera Shell\, junto a la estación de autobuses para subir por puente palos hasta Ojen y de ahí por los carocolillos llegar al cruce de monda\, para después ir dirección a Tolox\, donde llegaremos al Pto. de Las Golondrinas para rodearlo por Pto. Verde y volver por Ojen. \nMaterial obligatorio: \n– Agua\n– Teléfono con batería\n– Licencia federativa en vigor.\, mínimo A+ \nMaterial recomendable:\nAlgo de comida (dátiles\, albaricoques secos\, plátano\, etc..) \n  \nINSCRIPCIÓN A ACTIVIDAD\nNombre *ApellidosEmail *Teléfono *Te has inscrito a la actividad.×Ha habido un error al tramitar la solicitud. Por favor\, inténtalo más tarde.×He leído y acepto los términos y condiciones de la actividad.He leído y acepto la Ley de Privacidad de Datos.Soy socio del CEM y estoy Federado.INSCRIBIRME×Aceptación de términos y requerimientos de la Actividad CEM\n\nDeclaro:\n\n 	Estar informado y por tanto conozco y asumo los riesgos inherentes a la práctica de los deportes de montaña en general así como los riesgos que conlleva la participar en cualquiera de las actividades organizadas por el Club Escalada Marbella.\n 	Aseguro que antes de cualquier actividad leeré los detalles sobre la misma enviados por el club\, y estaré informado de todo lo necesario para la realización de la actividad y que en el caso de tener alguna duda\, la comunicaré por escrito al organizador como máximo con 48 horas de antelación para que éste resuelva mis dudas antes de la actividad.\n 	Que he leído y acepto la normativa publicada en la página web del club\, en el calendario de actividades 2021\, sobre la participación en las actividades del CEM. Que me comprometo a cumplir en todo momento con la normativa fijada\, así como a seguir las indicaciones de los organizadores de las actividades.\n 	Que me comprometo a cumplir en todo momento con las normas fijadas por el coordinador durante la actividad.\n 	Que me comprometo a respetar el medio ambiente y a transmitir actitudes responsables entre mis compañeros durante la actividad.\n 	Que no padezco enfermedad ni limitación física o psíquica que me incapacite o dificulte en cualquier grado para realizar la actividad prevista\, o pongan en riesgo mi propia vida.\n 	Que he informado al organizador si padezco alergia\, enfermedad\, o tomo medicación o cualquier dato sobre mi estado de salud que pueda afectarme en el desarrollo de la actividad. \n 	Que no realizaré la actividad bajo los efectos del alcohol o las drogas.\n 	Que soy autosuficiente para la actividad y llevaré el material necesario para el desarrollo de la misma.\n 	Que doy mi consentimiento para la utilización de fotos y videos que se tomen durante el desarrollo de la actividad medios de comunicación\, web y redes sociales del Club\n 	Que estoy federado en montaña FAM o FEDME.\n 	Que acepto normas establecidas en el protocolo covid de la actividad y me comprometo a cumplirlas en todo momento. \n 	Que no tengo síntomas de covid\, ni he estado en contacto con ninguna persona que los tenga o esté afectada por covid en los últimos 15 días. \n 	Que en caso de tener covid en los días posteriores a la actividad\, informaré a los organizadores de la misma.\n 	Que entiendo que esta actividad podrá ser cancelada o aplazada en caso de la que la previsión meteorológica lo requiera\, así como por cualquier otro motivo que el organizador considere que puede poner en peligro a los participantes de dicha actividad o que impida que el organizador pueda desarrollarla.\n\nClose
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SUMMARY:Actividad de Marcha Nordica y Senderismo con baño Pozas Benahavis
DESCRIPTION:TÍTULO: Pantano de Benahavís\, Carril de la Higuera\, baño en pozas y vuelta al Pantanillo.\nACTIVIDAD: Marcha Nórdica y Senderismo\nFECHA: Domingo 22/06/2025\nDISTANCIA APROXIMADA: 11 kms\,\nDESNIVEL: +300 (positivos)\nDURACIÓN APROXIMADA: 3:30 – 4:00 horas\nTIPO DE RUTA: lineal\nDIFICULTAD: Media Baja\nTIPO DE TERRENO: carril de tierra en ciertas zonas hay piedras sueltas\, en el que debemos extremar la precaución.\nSALIDA: Saldremos desde el pantano de Benahavis :\n\n\n\nhttps://www.google.es/maps/@36.5311966\,-5.0486256\,3a\,75y\,55.42h\,90t/data=!3m7!1e1!3m5!1sSbCRRdBaLmgzSHMKZbRm_Q!2e0!6shttps:%2F%2Fstreetviewpixels-pa.googleapis.com%2Fv1%2Fthumbnail%3Fcb_client%3Dmaps_sv.tactile%26w%3D900%26h%3D600%26pitch%3D0%26panoid%3DSbCRRdBaLmgzSHMKZbRm_Q%26yaw%3D55.42!7i13312!8i6656?hl=es&authuser=0&entry=ttu&g_ep=EgoyMDI1MDYxMS4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D \n\n\n\nPUNTO DE ENCUENTRO: Pantano de Benahavis a las 08:30 horas\nCOORDINADOR: Maria Maestro\, Marga Vergara y Juan Prieto\n\n\n\n  \n\nDESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD\nSaldremos desde el pantano de Benahavís\, donde aparcaremos nuestros vehículosRuta de gran belleza\, rodeada de bosques.Opción de baño en nuevas pozas\, por lo que se recomienda ropa adecuada y calzado de rio (solo para el baño).Material obligatorio:\n\nBastante agua (mínimo 1‘5 litro)\, \nGorra o similar\, \nZapatillas de Trail\, con suelas con suficiente dibujo \nRopa adecuada \nCrema Solar \n\nTarjeta federativa en vigor y ser miembro del CEM o de la escuela Movers WalkingMaterial recomendable:\nAlgo de comida\, barritas\, fruta y crema solar.NOTA IMPORTANTE: La actividad puede estar sujeta a cambios o modificaciones en horarios según necesidad o criterio de los organizadores. Se podrá cancelar en caso de una previsión meteorológica no óptima para la realización de esta actividad o si no se alcanza el número mínimo de participantes establecidos para realizar la actividad (sin incluir a los monitores)\, en este caso serian 4 personas.Lo/as alumno/as de la escuela Movers Walking interesados en efectuar esta actividad y carezcan de licencia federativa\, podran obtenerla cumplimentado este sencillo formulario: https://docs.google.com/document/d/15TB5cOnXylNcGEpfEdCKxXDrVNpkEuCp/edit?usp=sharing&ouid=110271628294932225812&rtpof=true&sd=true  y posteriormente transferir el importe de 3\,50 euros a la cuenta del Club Escalada Marbella\, numero: ES08 0081 0588 8100 0220 4223\, antes del dia 20 de Junio\, fecha que se cerraran estas inscripciones.\n\nINSCRIPCIÓN A ACTIVIDAD \nNombre *ApellidosEmail *Teléfono *Te has inscrito a la actividad.×Ha habido un error al tramitar la solicitud. Por favor\, inténtalo más tarde.×He leído y acepto los términos y condiciones de la actividad.He leído y acepto la Ley de Privacidad de Datos.Soy socio del CEM y estoy Federado.INSCRIBIRME×Aceptación de términos y requerimientos de la Actividad CEM\n\nDeclaro:\n\n 	Estar informado y por tanto conozco y asumo los riesgos inherentes a la práctica de los deportes de montaña en general así como los riesgos que conlleva la participar en cualquiera de las actividades organizadas por el Club Escalada Marbella.\n 	Aseguro que antes de cualquier actividad leeré los detalles sobre la misma enviados por el club\, y estaré informado de todo lo necesario para la realización de la actividad y que en el caso de tener alguna duda\, la comunicaré por escrito al organizador como máximo con 48 horas de antelación para que éste resuelva mis dudas antes de la actividad.\n 	Que he leído y acepto la normativa publicada en la página web del club\, en el calendario de actividades 2021\, sobre la participación en las actividades del CEM. Que me comprometo a cumplir en todo momento con la normativa fijada\, así como a seguir las indicaciones de los organizadores de las actividades.\n 	Que me comprometo a cumplir en todo momento con las normas fijadas por el coordinador durante la actividad.\n 	Que me comprometo a respetar el medio ambiente y a transmitir actitudes responsables entre mis compañeros durante la actividad.\n 	Que no padezco enfermedad ni limitación física o psíquica que me incapacite o dificulte en cualquier grado para realizar la actividad prevista\, o pongan en riesgo mi propia vida.\n 	Que he informado al organizador si padezco alergia\, enfermedad\, o tomo medicación o cualquier dato sobre mi estado de salud que pueda afectarme en el desarrollo de la actividad. \n 	Que no realizaré la actividad bajo los efectos del alcohol o las drogas.\n 	Que soy autosuficiente para la actividad y llevaré el material necesario para el desarrollo de la misma.\n 	Que doy mi consentimiento para la utilización de fotos y videos que se tomen durante el desarrollo de la actividad medios de comunicación\, web y redes sociales del Club\n 	Que estoy federado en montaña FAM o FEDME.\n 	Que acepto normas establecidas en el protocolo covid de la actividad y me comprometo a cumplirlas en todo momento. \n 	Que no tengo síntomas de covid\, ni he estado en contacto con ninguna persona que los tenga o esté afectada por covid en los últimos 15 días. \n 	Que en caso de tener covid en los días posteriores a la actividad\, informaré a los organizadores de la misma.\n 	Que entiendo que esta actividad podrá ser cancelada o aplazada en caso de la que la previsión meteorológica lo requiera\, así como por cualquier otro motivo que el organizador considere que puede poner en peligro a los participantes de dicha actividad o que impida que el organizador pueda desarrollarla.\n\nClose\n 
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SUMMARY:CxM: Subida al Mulhacén 2025
DESCRIPTION:Fecha: Domingo 29 de junio de 2025\nDistancia y desnivel: 25km y 1450m positivos aproximadamente.\nLugar y hora de encuentro: 9\,00 h. (Aparcamiento de la Hoya de la Mora (mapa)).\nLugar de inicio actividad:  la Hoya de la Mora: 9\,30 h.\nDuración estimada de la ruta: 5\,30 h.-6\,30 h.\nVuelta a la Hoya de la Mora: 16\,00 h-17\,00 h.\nParada en Hoya de la Mora para tomar un refrigerio.\nRegreso estimado a Marbella: 20\,30 h-21\,30 h.\nCoordinadores: Monitores voluntarios: Sonia Téllez y Baldo Aragonés y colaboradores en la actividad: Pedro Mera y Jose Luis de la Cámara.\n\n\n\nEntrenamiento de carrera por montaña con ascenso a la cima más alta de la Península\, el Mulhacén que con 3479 m. s. n. m. se ha convertido en una de las rutas más deseadas. La propuesta consiste en hacerla en la modalidad de carrera por montaña desde la Hoya de la Mora. Es una ruta exigente por la distancia\, 25 km aproximadamente\, desnivel positivo\, alrededor de 1450 m positivos y por el descenso de oxígeno a partir de los 2500 m de altitud. \nPor ello\, para participar en esta aventura se precisa capacidad suficiente y experiencia acreditada para poder realizarla. En el caso que los organizadores consideren que un participante no está capacitado para realizarla se le comunicará con antelación. Es una ruta de alta montaña con los riesgos que conlleva por lo que los participantes seguirán las indicaciones de los organizadores en todo momento\, sin cambiar la ruta marcada. \nLos organizadores se dividirán en tres posiciones distintas: uno encabezando\, otro en medio y uno más de escoba para controlar el buen desempeño de la ruta. No vamos de competición\, vamos a disfrutar y además se recomienda realizar el ascenso con prudencia para una aclimatación necesaria ya que llegamos desde el nivel del mar. \nIMPORTANTE: Es obligatorio llevar Chaqueta\, forro polar o pluma de emergencia y guantes de trail o guantes\, en altura los cambios de temperatura pueden ser muy bruscos. \nPara participar es obligatorio estar federado en montaña.\nNos dividiremos en los coches disponibles según su capacidad.\nEl 28 de junio\, dependiendo de las condiciones climáticas\, se comunicará si se celebra la salida o se cancela. \nMATERIAL OBLIGATORIO EXPEDICIÓN\nLas temperaturas en alta montaña son muy cambiantes y de grandes contrastes por tanto es obligatorio llevar ropa de abrigo\, lo ideal es llevar un pluma ligero pero en su defecto puede llevarse un cortavientos junto a una camiseta térmica de apoyo y se recomienda el uso de malla larga o pirata.\nAgua: 3 litros (recomendable). Cabe la posibilidad de coger agua de arroyos por el camino\, llevaremos pastillas potabilizadoras.\nMochila trail\, Manta térmica\, Cortavientos\, Chaqueta o pluma de emergencia\, guantes de trail o guantes\, Protección solar\, gafas de sol\, gorra\, bastones\, isotónicos\, geles… \nTRACKS Y RECORRIDOS\n\nDE LA HOYA DE LA MORA AL MULHACÉN\n(track aproximado\, no incluye subida al Veleta)\n\nMaterial obligatorio actividad: \n\nCortavientos.\nChaqueta\, forro polar o pluma de emergencia.\nGuantes de trail o guantes.\nZapatillas de trail running.\nRopa de running o trail running.\nChaleco\, mochila o riñonera para portar el agua.\nAgua (3L).\nTeléfono móvil cargado.\nTarjeta federativa en vigor para 2021 y ser socio del Club.\nManta térmica 200x100cm o medida similar.\n\nMaterial recomendable: \n\nGeles\, barritas y sales.\nBastones.\nGel hidroalcohólico.\n\n  \nINSCRIPCIÓN A LA ACTIVIDAD\nNombre *ApellidosEmail *Teléfono *Te has inscrito a la actividad.×Ha habido un error al tramitar la solicitud. Por favor\, inténtalo más tarde.×He leído y acepto los términos y condiciones de la actividad.He leído y acepto la Ley de Privacidad de Datos.Soy socio del CEM y estoy Federado.INSCRIBIRME×Aceptación de términos y requerimientos de la Actividad CEM\n\nDeclaro:\n\n 	Estar informado y por tanto conozco y asumo los riesgos inherentes a la práctica de los deportes de montaña en general así como los riesgos que conlleva la participar en cualquiera de las actividades organizadas por el Club Escalada Marbella.\n 	Aseguro que antes de cualquier actividad leeré los detalles sobre la misma enviados por el club\, y estaré informado de todo lo necesario para la realización de la actividad y que en el caso de tener alguna duda\, la comunicaré por escrito al organizador como máximo con 48 horas de antelación para que éste resuelva mis dudas antes de la actividad.\n 	Que he leído y acepto la normativa publicada en la página web del club\, en el calendario de actividades 2021\, sobre la participación en las actividades del CEM. Que me comprometo a cumplir en todo momento con la normativa fijada\, así como a seguir las indicaciones de los organizadores de las actividades.\n 	Que me comprometo a cumplir en todo momento con las normas fijadas por el coordinador durante la actividad.\n 	Que me comprometo a respetar el medio ambiente y a transmitir actitudes responsables entre mis compañeros durante la actividad.\n 	Que no padezco enfermedad ni limitación física o psíquica que me incapacite o dificulte en cualquier grado para realizar la actividad prevista\, o pongan en riesgo mi propia vida.\n 	Que he informado al organizador si padezco alergia\, enfermedad\, o tomo medicación o cualquier dato sobre mi estado de salud que pueda afectarme en el desarrollo de la actividad. \n 	Que no realizaré la actividad bajo los efectos del alcohol o las drogas.\n 	Que soy autosuficiente para la actividad y llevaré el material necesario para el desarrollo de la misma.\n 	Que doy mi consentimiento para la utilización de fotos y videos que se tomen durante el desarrollo de la actividad medios de comunicación\, web y redes sociales del Club\n 	Que estoy federado en montaña FAM o FEDME.\n 	Que acepto normas establecidas en el protocolo covid de la actividad y me comprometo a cumplirlas en todo momento. \n 	Que no tengo síntomas de covid\, ni he estado en contacto con ninguna persona que los tenga o esté afectada por covid en los últimos 15 días. \n 	Que en caso de tener covid en los días posteriores a la actividad\, informaré a los organizadores de la misma.\n 	Que entiendo que esta actividad podrá ser cancelada o aplazada en caso de la que la previsión meteorológica lo requiera\, así como por cualquier otro motivo que el organizador considere que puede poner en peligro a los participantes de dicha actividad o que impida que el organizador pueda desarrollarla.\n\nClose
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