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Receta Energética :¡!EL SUPERDESAYUNO!¡ – Smoothie de avena, frutas y chía
El desayuno debe ser la comida más importante del día y nos tiene que aportar los nutrientes suficientes para empezar el día con energía y con una buena sonrisa de alegría. Por ello os voy [...]
Establecimiento Asociado al CEM. Trekking and running Marbella. Campaña de venta de mariposas solidarias.
Establecimiento Asociado al CEM. Trekking and running Marbella. Campaña de venta de mariposas solidarias. Por Club Escalada Marbella en Vimeo.
El equipo de competición del CEM comienza con buen pie la Liga de Rallyes de Escalada 2016 consiguiendo el tercer puesto en la primera de las pruebas celebrada en Madrid
El equipo de Carreras por Montaña también ha participado este fin de semana en la primera prueba de la Copa Provincial de Trail de Málaga y en el XII Hole de Ronda Marbella, 4 de [...]
Receta Energética, Pan de Pájaros
Ingredientes 1 taza de semillas de lino ½ taza de semillas de lino molido 2 tazas de zanahoria rallada (opcional) ½ taza de semillas de calabaza ½ taza de semillas de girasol ½ tazas de [...]
Escalada deportiva en Canuto de la Utrera – Manilva 13/03/2016
En el Canuto de la Utrera (Casares) conocido como El Torcalito, disfrutamos de otra de las muchas actividades que el CEM ha preparado para este 2016 Muchos participantes con ganas de pasar un buen día [...]
VI Edición de la CxM Nutrias Pantaneras- Carrera de los Aljibes
Ubicación: Ubrique, Cádiz. Distancia: 19,8 kms. Desnivel positivo: 1250m. Componentes del equipo desplazados a la prueba: Paola Rivadeneyra, Lilo Benítez, Ricardo Torres , Jaime Vigaray y Kike Villanueva. Mañana de la prueba lluviosa , se preveé [...]
Crónica y fotos Actividad Subida al Veleta 12/03/2016
Por fin, tras varios fines de semana posponiendo la actividad por la climatología (cuando no nevaba, había vientos de más de 80 km/h y temperaturas por debajo de los -20º…), este fin de semana parece [...]
Crónica y fotos Actividad Entrenamiento y Escalada en Climbat Málaga 06/02/2016
El sábado 6 de febrero se celebró en las fantásticas instalaciones del Climbat Málaga, la actividad de entrenamiento guiado para socios del CEM, agradecer a las dos técnicos, Helena y su compañera su gran trabajo [...]