Video Maratón de Bloques para socios Abril 2016
I Maratón de Bloques para Socios 2016 El pasado día 10 de Abril, nos reunimos una veintena de socios del CEM en el pecho de las cuevas del Polideportivo "Paco Cantos" (Marbella), nuestra zona local [...]
Crónica y fotos – Actividad CEM – Escalada deportiva en Pinares de San Antón – Málaga
El sitio elegido por el coordinador Agustin….. es la zona de escalada llamada “Pinares de San Anton”. Esta zona se divide en dos sectores, el primero y más antiguo en la que da el [...]
Calendario Actualizado de Actividades CEM 2016
Queridos socios: Hemos actualizado fechas e incluso ampliado un par de actividades en nuestro atractivo y repleto calendario 2016. Esperamos lo disfruéis a tope porque con esa única intención se realiza todo, para que le [...]
Receta energética – Tomate con Berenjena estilo libre
Ingredientes 3 tomates para ensalada 1 berenjena pequeña Hojas de albahaca fresca Perejil fresco Pimienta Sal Aceite de oliva virgen extra Cortar los tomates a vuestro gusto y poner en un bol de ensalada. Cortar [...]
Establecimiento Asociado al CEM. Sabido Ópticos. Campaña de venta de mariposas solidarias.
Establecimiento Asociado al CEM. Sabido Ópticos. Campaña de venta de mariposas solidarias.Vimeo CEM Sabido Opticos es un establecimiento asociado al CEM. Ofrece descuentos a los socios y ventajas que se pueden ver siempre en [...]
Barritas Energéticas CEM
Ingredientes 40 gramos de arándanos secos 100 gramos de dátiles 60 gramos de almendras 1 cucharada de semillas de sésamo 2 cucharadas de copos de avena Miel o sirope de ágave al gusto Estas barritas están hechas con ingredientes naturales y con un [...]
Crónica y fotos – Actividad CEM – Alpinismo – Ascenso al Mulhacén – 15/04/2016
Esta crónica será algo distinta porque la acompañaremos del mejor de los formatos posibles para contar lo que vivimos el viernes 15 y sábado 16 de mayo, ¡un video! Aunque no hay mejor crónica que [...]
Crónica y fotos Actividad CEM – Taller de Entrenamiento de Fuerza para Escaladores – 17 y 21/04/2016
Amanece, domingo 17 de abril, día expléndido y temperatura ideal en Marbella tras una semana de lluvias. Nos reunimos cerca de la media mañana (11.00) en el polideportivo Paco Cantos para desarrollar un interesantísimo taller [...]
Crónica de Actividad Maratón bloques para Socios – 10/04/2016
Gran jornada de bloque la vivida el domingo 10 de abril en nuestro habitual punto de entreno “El Poli”. A primera hora aparecen los socios más madrugadores inquietos por empezar a dar los primeros pegues. [...]